どなりの健康ダイエットブログ

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自炊をして健康になる【メリット5つ紹介します】

2020年6月15日

Youtubeでも解説しているので、文字読むのがめんどくさい方は動画をどうぞ〜 あなたは手料理をしていますか? 自粛期間で料理を始めた人も多いと思います。 どうせならこの機会に手料理を習慣にしてはどうでしょうか。 手料理…

毎日アルコールを飲むと身体にどんな事が起こる?

2020年6月12日

Youtubeでも解説しているので、文字読むのがめんどくさい方は動画をどうぞ〜 お酒って美味しいですよね。 適切な量と頻度で飲めば、とても有意義な時間になるはずです。 しかし、量を間違えるといずれ後悔するハメになるかもし…

ストレスからくる7つの症状

2020年6月12日

Youtubeでも解説しているので、文字読むのがめんどくさい方は動画をどうぞ〜 突然ですがストレスを抱えたことがない人いるでしょうか。 おそらくいませんね。 この記事は、誰でも多かれ少なかれ抱えるストレスの症状と対策を紹…

長時間座り続けるリスク【座り過ぎはマジでやばい】

2020年6月8日

Youtubeでも解説しているので、文字読むのがめんどくさい方は動画をどうぞ〜 あなたは座りすぎていませんか? 日本人は世界一座る時間が長いといわれています。 でも、長時間座りっぱなしは危険て知っていますか? ただ座って…

普段からできる集中力を高め、記憶力を改善する方法5つ+α

2020年6月7日

Youtubeでも解説しているので、文字読むのがめんどくさい方は動画をどうぞ〜 「やるべきことに集中できない」 「最近物忘れがひどい」 そんな悩みを抱えている人は多いと思います。 この記事では、普段からできる脳の老化を防…

ブルーベリーを半年食べ続けている僕が良さについて語ります【健康な食べ方も紹介します】

2020年6月7日

Youtubeでも解説しているので、文字読むのがめんどくさい方は動画をどうぞ〜 みなさんブルーベリー食べてますか!? 普段からブルーベリー食べているひとなんてほとんどいないんじゃないかな… ブルーベリーってそんなにメジャ…

健康的な習慣のために今からできる5つのこと

2020年6月3日

Youtubeでも解説しているので、文字読むのがめんどくさい方は動画をどうぞ〜 「健康は大事だとは思うけど、何からやればいいかわからない」 「まだ若いからそんなに気にしていない」 そう思っている人こそ、この記事を読んでく…

大きなメリットをもつ感謝を毎日する4つの方法

2020年6月3日

Youtubeでも解説しているので、文字読むのがめんどくさい方はどうぞ〜 みなさん、毎日感謝してますか!? なんか怪しいセミナーみたいですね笑 安心してください。 今回のテーマは、身近な人への感謝です。 「ありがとう」 …

健康のために自然を感じるべき理由【自然のパワーすごい】

2020年6月3日

Youtubeでも解説しているので、文字読むのがめんどくさい方は動画をどうぞ〜   みなさん、外に出てますか!? 人が集まる場所に行くのは抵抗がある人も多いと思います。 自粛ムードの今こそ、自然に触れましょう! しかし、…

脳を騙して運動が簡単に感じる方法

2020年6月3日

Youtubeでも解説しているので、文字読むのがめんどくさい方は動画をどうぞ〜   「ダイエット成功させて理想の体型になりたい!」 「よっしゃ、筋トレしてムキムキになってモテるぞ!」   と、思っていざ運動してもめっちゃ…

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ドナリ

今まで何回も腹筋を割ろうとして失敗…
今度こそ腹筋を割りたいと思い本気でダイエット開始。
お金をかけず健康的に痩せた方法を記録します!

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