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ストレスがたまった身体を【リラックスできる】科学的方法

2020年7月6日

この記事がおすすめの方 ■ ストレスがたまっている ■ 不安を感じることが多い ■ 悩みが絶えない 「人間関係」や「自分に自身がもてない」ことから、不安やストレスを感じる人がいると思います。 今回は、そんな疲れきった身体…

医師がおすすめする【在宅勤務の疲労】の対策法

2020年7月5日

この記事がおすすめの方 ■ テレワークで疲れた ■ そもそもリモートが向いてないと思ってる   コロナの影響でテレワークが一般的となりました。 今後もリモートで働く人は増えていきます。 リモートで働いてみて、成果は上がり…

【ストレスを減らす】スマホ(パソコン)の使い方

2020年7月1日

この記事がおすすめの方 ■ 気になってスマホを見てしまう ■ スマホを見て落ち込むことがある この記事では、健康的にスマホを使う方法を紹介します。 僕たちは毎日スマホを使っています。 しかし、僕たちはスマホを使いすぎて日…

老化を早くする習慣【その習慣は老けます】

2020年6月30日

この記事がおすすめの方 ■ まだ若いはずなのに老けてる気がする ■ 最近年をとった気がする   この記事では、老ける習慣とその対策方法を紹介します。 「なぜか同世代の人より老けてる気がする」 それは生まれつきで…

食事だけに頼らず【免疫力がつく習慣】とは

2020年6月29日

この記事では、免疫力がつき、健康になる習慣を紹介します。 よく食事で免疫力をつけようとする人がいますが、それだけでは十分ではありません。 もしかしたら、普段のあなたの行動が免疫力を下げているかもしれません。 健康的な習慣…

孤独による疲れの症状と対策法 【孤独は人生の敵】

2020年6月23日

Youtubeでも解説しているので、文字読むのがめんどくさい方は動画をどうぞ〜 リモートワークが進み、人に会えず寂しいですよね。 今後もまた自粛になる可能性もあります。 そうなると、また孤独感を味わうことになります。 孤…

うつ病の人と話すときに注意すること【非うつ病の人こそ知るべき】

2020年6月22日

Youtubeでも解説しているので、文字読むのがめんどくさい方は動画をどうぞ〜 あなたはうつ病の人と話したことがあるでしょうか。 もしなければ、ぜひこの記事を読んでほしいです。 この記事では、うつ病の人と話すときに気をつ…

運動のモチベを上げるには【自分に質問しましょう】

2020年6月17日

Youtubeでも解説しているので、文字読むのがめんどくさい方は動画をどうぞ〜 運動をがんばろうと思っても、3日で挫折。 決めたこともできない自分はだめなやつなんだと落ち込む。 そんな経験はありませんか? でも、それはあ…

ゲームは健康に悪影響がある!?【悪いのはゲームじゃなくてあなたです】

2020年6月15日

Youtubeでも解説しているので、文字読むのがめんどくさい方は動画をどうぞ〜 あなたはどんなゲームが好きですか? 最近は、テレビからスマホまでありとあらゆるゲームがあります。 一度くらいはゲームにハマったことがある人も…

自炊をして健康になる【メリット5つ紹介します】

2020年6月15日

Youtubeでも解説しているので、文字読むのがめんどくさい方は動画をどうぞ〜 あなたは手料理をしていますか? 自粛期間で料理を始めた人も多いと思います。 どうせならこの機会に手料理を習慣にしてはどうでしょうか。 手料理…

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    ドナリ

    新卒で公務員に内定→ノマドワーキングに憧れ内定辞退→エンジニア志望
    プログラミングを勉強しながらブログを書いています。

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